生涯スポーツトライアスロンを始めよう
トライアスロンは過酷な耐久スポーツとして認識されていますが水泳サイクリングランニングと言う3種目のエアロビック スポーツの連続です。距離もアイアンマンディスタンス（スイム3.9㎞バイク180㎞ラン42㎞）からスプリントディスタンス（スイム750mバイク20㎞ラン5㎞）までの距離が実施され生涯スポーツとして認識されています。そこでこれからトライアスロンを始める人の為にサポートになるようなセミナーを開催します。
主催：吹田市トライアスロン連盟万博記念公園トライアスロン実行委員会
協力：大阪府トライアスロン協会普及委員会
期間：2026年2月～4月
開催場所：吹田市総合運動場片山市民プール淀川河川敷サイクリングロード
吹田市健都レールサイド公園
受講料：6回で10,000円 （施設利用料込みレンタルバイクもあります）
参加定員：10名程度
内容は
① トライアスロンを始めましょう（講義）
・トライアスロンを始めるために必要なもの
・トライアスロンの仲間づくり
② スイムの実技
・抵抗の少ないフォームづくり
・楽に気持ちよく泳ぐ
③ バイクの実技 （室内でローラー台を使用する）
・ロードバイクの乗り方降り方
・楽に乗るための姿勢ポジション
・ペダルを回すテクニック
④ ランニングの実技
・ケガをしないで楽に走るために心がける事
・練習方法
⑤ トライアスロンの練習（ブリック練習）
・バイクの実走行で注意する事。
・バイクとランの移行を体験する。
⑥ トライアスロンのトレーニング
・70歳でトライアスロンデビューをした女性の体験例
・日常の生活にトライアスロンを取り入れる。
目標は 大阪城トライアスロン万博記念公園トライアスロン大会の完走です。
日程と内容
2月14日（土）14時～16時 吹田市総合運動場会議室
2月20日（金）19時～20時30分 吹田市片山市民プール
2月25日（水）19時～20時30分 吹田市片山市民プール2階トレーニング室
2月28日（土）10時～12時 吹田市健都レールサイド公園
3月7日（土）9時30分～12時 摂津市鳥飼大橋下公園
3月21日（土）14時～16時 吹田市総合運動場会議室
都合と天候により日程を変更する場合があります。
申し込みはこちらから
https://docs.google.com/forms/d/1Z5hn1VODe3YfekgjfkUaC0SZEsnfXkiCMCOw4yTP55Y/edit