・毎週土曜日のブリック練習は11月25日からランニング(15㎞のペース走)に変えます。岸部レールサイド公園で9時30分から各自のペースで走ってください。
・日曜日サイクリングは今まで通り続けています。8時30分鳥飼大橋集合です。
・水曜日は固定式ローラー台でペダリングを意識した練習を30~40分程度です。
・木曜日は2月末までビルドアップ走。
・金曜日はフォーム作り中心のメニューです。
1月8日は吹田市駅伝大会 3チームエントリーしました。

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