2月末までの土曜日練習

毎週土曜日はブリック練習していましたが来年2月末までランニングとブリック練習を交互にやります。
ランニングは岸部健都公園ブリック練習は鳥飼大橋に9時30分集合です。
ランニングは持続走15㎞から始めて30㎞に伸ばしていきます(無理をしないで途中いつでもやめてください）。
10月15日は岸部健都公園で9時30分からランニング15㎞の持続走です。